Chắc 3 năm trước các bạn còn nhớ Cô gái ăn trái cây nôn ra làm sinh tố đây là một trong những Video đã đây ra hiện tiệng huệ không lý do cho các bạn trẻ yếu tim khi xem . Vậy Video gốc Ăn trái cây xong nôn ra làm sinh tố xem ở đâu hãy cùng tham khảo ngay bên dưới đây với ttdccomplex.vn nhé !
Cô gái ăn trái cây nôn ra làm sinh tố video ở đâu ?
Trong Video là một cô gái ăn các loại trái cây trên bàn của cô ấy nhai và nuốt chúng. Nhưng điểm kinh dị ở đây không dừng lại ở đó mà dau đó cô gái móc họng rồi nôn ra sau đó lấy chính những thứ đó rồi uống lại có klex đây là một cảnh tượng ghê rợ nhất mình từng xem .
@audinotfree Cô gái ăn trái cây nôn ra làm sinh tố video ở đâu ?
Các bạn có thể xem video ở trên hãy cân nhắc trước khi các bạn xem nhé !
Những điều thú vị về sinh tố
Chứa nhiều chất dinh dưỡng: Bơ bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất, bao gồm kali, magiê, riboflavin, niacin, axit pantothenic, folate, chất xơ, chất béo lành mạnh, vitamin C, vitamin E và vitamin B6. Chúng cũng bao gồm omega-3. axit béo, beta carotene và lutein. Đây là dinh dưỡng cho (201 gram) bơ :
-
- Lượng calo: 322
- Chất béo: 30 gram
- Chất đạm: 4 gam
- Carbs: 17 gram
- Chất xơ: 14 gram
- Vitamin C: 22% giá trị hàng ngày (DV)
- Vitamin E: 28% DV
- Vitamin K: 35% DV
- Riboflavin (B2): 20% DV
- Niacin (B3): 22% DV
- Axit pantothenic (B5): 56% DV
- Pyridoxine (B6): 30% DV
- Folate: 41% DV
- Magiê: 14% DV
- Kali: 21% DV
- Đồng: 42% DV
Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch: Bơ rất giàu chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim và phần lớn chất béo không bão hòa đơn đó là axit oleic. Theo nghiên cứu, việc hoán đổi thực phẩm giàu chất béo bão hòa như bơ, pho mát và thịt sang những thực phẩm giàu chất béo không bão hòa như bơ, quả hạch và hạt, sẽ làm giảm mức cholesterol LDL nguy hiểm trong máu, một nguyên nhân chính gây ra bệnh mạch vành.
- Một khẩu phần bơ có tới 20% lượng tiêu thụ chất xơ cần thiết hàng ngày, một chất dinh dưỡng thường xuyên bị thiếu trong chế độ ăn uống trung bình. không chỉ cholesterol mà còn cả huyết áp và trọng lượng cơ thể.
- Trái bơ cũng có lượng phytosterol hòa tan trong chất béo (beta sitosterol) cao hơn khoảng 20 lần so với các loại trái cây khác. Thường xuyên tiêu thụ beta sitosterol và các sterol thực vật khác có thể hỗ trợ giữ mức cholesterol ở mức khỏe mạnh, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, có rất nhiều bằng chứng ủng hộ ý kiến cho rằng những người ăn bơ có mức cholesterol HDL cao hơn. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch có liên quan đến mức cholesterol HDL cao hơn.
- Giàu chất chống oxy hóa & đặc tính chống viêm: Bơ có nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm như vitamin C, vitamin E và carotenoid lutein, có thể hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương tế bào oxy hóa do các gốc tự do gây ra.
- Ngoài ra Bơ có nhiều lutein và zeaxanthin, hai chất phytochemical được tìm thấy trong mô mắt. Chúng cung cấp khả năng bảo vệ chống oxy hóa để giúp giảm thiệt hại do bức xạ UV gây ra.
- Các axit béo không bão hòa đơn của bơ cũng hỗ trợ hấp thu các chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo có giá trị khác như beta carotene. Kết quả là, kết hợp bơ vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
-
Có thể có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa: Bơ rất giàu chất xơ, mỗi quả bơ chứa khoảng 14 gam, tức là khoảng một nửa DV hiện tại cho chất dinh dưỡng quan trọng này. nguy cơ ung thư ruột kết.
